افادني واتمنى ان يفيدكم

1مــآآهي النحآآفة؟
هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.

قبل علاج النحافة ينبغي عليك معرفة أن هناك العديد من الأسباب المرضية التي قد تتسبب في النحافة، ومن أهمها التالي:
- سوء التغذية:
وهو يعد السبب الأول وراء النحافة، ويجب أن تعرفي أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية هو عدم تناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من القيم الغذائية؛ الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.
- الوراثة:
تلعب دورًا مهمًّا وكبيرًا في مسألة النحافة، فهناك من هو نحيف؛ لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء.
- الانفعالات النفسية والقلق والهموم:
لها دور في ضعف الشهية، وبالتالي فقد الوزن، فلا يمكن للشخص المتوتر والقلق والعصبي أن يزيد وزنه مهما تناول الطعام، إلا إذا تغلب على المشاكل النفسية وتخلص من التوتر والعصبية، وأعطى جسده حقًّا من الراحة والاستجمام، فالراحة الجسدية والنفسية هي أساس لعلاج النحافة.
- قد تكون النحافة نتيجة للاكتئاب، أو عرضًا لبعض الأمراض التي تفسد عمليات الجسم الكيميائية.
- اضطرابات الجسم والغدة الدرقية والغدد الصماء وأمراض المعدة والأمعاء لها دور في نشوء النحافة.
ولمعرفة ما إذا كانت النحافة ترجع لأسباب مرضية -التي تم ذكرها سابقاً- أم لا، فننصحك بالقيام بعمل التحاليل الآتية:
• تحاليل غدة درقية (حتى نطمئن أنه لا يوجد أي اضطرابات قد تزيد من معدل حرق الطعام).
• تحاليل بول وبراز (للتأكد من عدم وجود طفيليات أو ديدان قد تستهلك جزءًا من الطعام).
• صورة دم لبيان وجود أنيميا (وقد نفيت إصابتك بها في استشارتك).
وبعد ظهور نتيجة التحاليل، إذا تأكدنا من عدم وجود أي أسباب مرضية فنصيحتنا لك عزيزتي أن تهتمي بالعناصر الغذائية التي تتناولينها في طعامك، وإليك بعض أنواع الطعام التي تحتوي على سعرات عالية:
- الفواكه:
مثل (المانجو، التين، العنب، البلح، التمر، البنجر، القصب، وعصائرها).

- الخضروات:
ومنها على سبيل المثال: البطاطس، القلقاس، والبقول بكل أنواعها (العدس والفول و...).
- وأيضا البروتينات ومنتجات الألبان بأنواعها (على أن تكون كاملة الدسم).
وبعد القيام بكل هذه الخطوات إذا لم نحصل على النتيجة المرضية، سوف نلجأ لبعض المكملات الغذائية، ولكن لفترة مؤقتة، ويتم ذلك كله تحت إشراف الطبيب المختص..
ويمكنك عزيزتي مطالعة الرابط التالي لمعرفة المزيد من النصائح والمعلومات عن علاج النحافة